森戸ルイオンラインパーソナルトレーニング

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プロフィール

Ruiです!energyfitとという女性専用gymでパーソナルトレーナーとして活動しています。

現在は日本にいますが、visaが取れ次第アメリカに移り向こうでfitnessの活動を継続していきたいと考えています!

経歴

・宇都宮女子高等学校卒
・慶應義塾大学入学
・カリフォルニア州立大学留学
・慶應義塾大学2020年3月卒

スポーツは、小さい頃から大好きで、水泳10年以上、陸上は小学生から高校1年まで、器械体操も少しだけかじりました。

3年前にダイエット目的でランニングをまた始めましたが、そこからウェイトを使ったトレーニングにシフトし独学と日々の実践からトレーニングを学びました。

2018年には明確な目標を達成するため、ビキニのコンテストにも出場しました。

トレーナーは2018〜2019までANYTIMEFITNESSでお世話になり、現在はenergyfitでトレーナーとして活動させて頂いております。

実績

・2018summerstyle award japan open 4位入賞
・2018NPCJ japan open 6位

想定ユーザー

・脂肪を減らしたい方。ダイエット目的
・大会を目指したい方
・sexyで外国人のような身体を手に入れたい方

指導可能範囲

🌟自宅で可能なトレーニング

このご時世になり、私はgymでトレーニングをしていたものでしたが、gymに行くという選択肢がなくなり、家でできるトレーニングを日々試行錯誤して実践しています!

新たに器具や道具を買う必要は一切ありません!自重、お家の中にあるものを使ったりなど、工夫次第で楽しくトレーニングできます!

🌟ダイエット、食事アドバイス

私は、2018年にビキニのコンテストに参加して、とても厳しいダイエットを経験しました。1ヶ月に12kg減量を成功させました。

ですがこれはあくまで、失敗例です。過度な糖質制限、食事制限の結果、大会後の食欲はもう自分ではコントロール出来なくなり、結果リバウンドを繰り返しました。

これがダイエットの怖さです。ダイエットは長い目で見ることが大切です😌それを踏まえ、お客様の経験談、性格(飽きっぽい、短期集中型、計画性に富む)、好きな食べ物などあらゆる情報を元に、お客様一人ひとりにあった、続けられるダイエット方法、食事アドバイスを提供させて頂きます😌💗

🌟合同トレーニング

初心者の方は全く体の動かし方、使い方が分からないそう言った方は多いと思います。そんなお客様の為に、ご要望があれば、私自身も、お客様と一緒に、画面上でトレーニング致します😌

「一人だけ動いているのは気がひけるな...」と思う方もきっと楽しくトレーニングできるのではと思います☺️

料金

30分4,000円
60分8,000円

指導可能日時

*自粛期間 月〜日 12〜19:00スタート(現在予約可能な時間はページ上部のカレンダーからご確認下さい)

予約はこちら

ご利用の流れ

トレーナーと日時を指定して予約・お支払い
(1)希望のトレーナーをお選びください
(2)カレンダーから日時を選択
(3)クレジットカードなどのお支払い情報を入力し決済
届いた事前カウンセリングシートに回答
ご予約完了後、事前カウンセリングシートのURLをお送りいたします。パーソナルトレーニングを行うため、事前カウンセリングシートの回答をお願いします
トレーナーが事前カウンセリング内容を確認してトレーニング内容を作成
回答いただいた事前カウンセリング内容をトレーナーが確認します
ビデオ通話ツール(ZOOM)を使ってパーソナルトレーニング実施
ご準備いただくもの
・PC スマホ タブレット
・運動しやすい服
・タオル
・水やスポーツドリンク
ご希望者には録画された動画と音声を無料でお渡し
いつでも教えてもらったことを見返すことができる

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