外資系筋肉オンラインパーソナルトレーニング

外資系筋肉オンラインパーソナルトレーニング

¥1,500
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初回40％オフキャンペーン実施中。カートに追加後に決済ページでクーポンコード「GAIKIN40」を入力で、初回40％オフとなります。

15分コース：1,500円→900円
30分コース：3,000円→1,800円
60分コース：5,000円→3,000円

転職エージェント、筋肉パフォーマー、筋肉メディアライター

中央大学法学部法律学科卒業。サラリーマンとしての仕事に全力で取り組みながらも「筋肉で日本を救う」をビジョンに、トレーニングを始め筋肉に関する様々なことを楽しんでいます。

大会実績

・ボクシング経験8年(全日本ベスト8)


・SUMMER STYLE AWARD RCC フィジーク4位入賞

保有資格

・栄養検定
・ダイエット検定1級プロフェッショナルアドバイザー
・日本ダイエット健康協会認定インストラクター

指導可能範囲

食事や運動の習慣化（仕事や家庭との両立）

私も平日は9時〜21時ほど目安で勤務しているサラリーマンです。その中でボディメイクとの両立で培ったノウハウをお伝えできればと思います。

まずは目指したいゴールはどこなのか、それに向けたエネルギーや時間はどれほど使えるのか、現在の行動を妨げているものは何か、などなどを丁寧にお伺いし、仕事や家庭と無理なく両立するためのサポートを致します。

千里の道も一歩から。大きな目標に向けた無理のない小さな目標のクリアという成功体験を、共に積み重ねていきましょう！

自宅でできるトレーニング

私はウエイトトレーニングをする前からもボクサーとして器具を使わない多くの自重トレに励んできました。

また、普段も仕事終わりが非常に遅くなってしまいジムに行けない日などは自宅トレーニングで追い込んでいます。

確かにジムと比べたら制約は多いものの、自宅トレーニングでも工夫と気持ち次第で
十分に効果的な刺激を筋肉に与えることが可能です。

ただ、自宅トレーニングだと妥協してしまいがち・・・。正直私も1人なら妥協してしまうことが多々あります(笑)

しかし、だからこそ、私がパートナーとしてお客様の現状に合わせた負荷で安全に配慮しながらも有意義なトレーニング時間となるよう全力でフォローさせて頂きます！

食事指導

実はトレーニングだけでは身体は変わりません！食事を変えることがとても重要です。

どれだけバケツから水をすくって捨てても、水道からバケツに水が注がれ続けていたらバケツの中の水の量は減りません。体脂肪や体重にもこのバケツの中の水と同じことが言えます。

炭水化物やタンパク質って何？というところから、具体的な1日の摂取カロリーやその栄養素比率、さらにはご希望であれば意識して摂取すべきサプリメント等々、お客様のご要望に合わせた粒度で丁寧に指導致します。

食事も一気に全ては変えられません。普段コンビニで食べられるもの、外食で迷ったときの判断基準などなど、サラリーマン目線での小さな積み重ね観点での継続のコツもお伝えさせて頂きます。

こんな方にオススメ

✓筋トレに縁がなかったが、最初の第一歩を踏み出したい方

✓週2回ジムに通う事が難しい方

✓仕事ばかりで生活習慣が乱れてしまい、今一度見直したい方

✓痩せるだけでなく、ボディラインにメリハリが欲しい方

実際のオンラインパーソナルトレーニングの様子

料金

初回40％オフキャンペーン実施中。カートに追加後に決済ページでクーポンコード「GAIKIN40」を入力で、初回40％オフとなります。

15分コース：1,500円→900円
30分コース：3,000円→1,800円
60分コース：5,000円→3,000円

15分コースは「ハードな肩トレをしたい！」など「明確に〇〇がやりたい！知りたい！」という目的をお持ちの方におすすめです。ざっくりとした相談や入念なカウンセリングを行いたい方は、30分コースまたは60分コースの予約をおすすめします。

指導可能日時

通常時
月、火、木：21〜24時スタート
土日：8〜24時スタート
※実際に予約可能な日程はカレンダーでご確認ください

予約はこちら

ご利用の流れ

トレーナーと日時を指定して予約・お支払い
（1）希望のトレーナーをお選びください
（2）カレンダーから日時を選択
（3）クレジットカードなどのお支払い情報を入力し決済
届いた事前カウンセリングシートに回答
ご予約完了後、事前カウンセリングシートのURLをお送りいたします。パーソナルトレーニングを行うため、事前カウンセリングシートの回答をお願いします
トレーナーが事前カウンセリング内容を確認してトレーニング内容を作成
回答いただいた事前カウンセリング内容をトレーナーが確認します
ビデオ通話ツール（ZOOM）を使ってパーソナルトレーニング実施
ご準備いただくもの
・PC スマホ タブレット
・運動しやすい服
・タオル
・水やスポーツドリンク
ご希望者には録画された動画と音声を無料でお渡し
いつでも教えてもらったことを見返すことができる

実際に指導を受けた方の感想

オバラさん 25歳 男性

まずはオンラインパーソナルトレーニングの感想を率直に教えてください。

「対面でのパーソナルトレーニングと比較しても、遜色がないな」と感じました。むしろ移動の手間が省けるので、オンラインで実施できた方が効率的で自分に合っていると感じています。

オンラインパーソナルトレーニングを受けてみようと思ったきっかけを教えてください。

過去にパーソナルトレーニングに通っていましたが、仕事の時間が不規則なこともあり継続できず、自宅でトレーニングに切り替えました。しかし自分だけでは正しいトレーニング方法が分からず、対面せずとも指導を受けられるオンラインパーソナルトレーニングに興味を持ちました。

対面のパーソナルトレーニングとオンラインパーソナルトレーニングには、どのような違いがありましたか。

自宅とジムでは器具の有無に差があるため、やはりトレーニング内容（かけられる負荷）には違いがあります。ただ、ジムにしか置けない器具を使うほど本格的にトレーニングがしたいわけではなかったので、その意味では問題を感じていません。

オンラインパーソナルトレーニングを受ける前の体やトレーニング知識に対する課題はありましたか？

YouTubeにアップされているトレーニング動画を真似していましたが、細かい体の動かし方が分からず、質問できないことに困っていました。

GYMGATEを利用したことで、身体や食事に関する悩みは解消されましたか。

フォームを確認してもらい、解説をしていただきながらお手本を見ることができ、疑問がなくなりました。

トレーナーによるトレーニングや食事の指導は適切だと感じましたか。

質問には全て回答をいただけますし、自分にあったトレーニング・食事内容を提案していただけたので満足しています。

オンラインパーソナルトレーニングを受けてみて、どんな変化・どんな良いことがありましたか？

目標体重に少しつづ近付き始め、友人から「痩せたね！」と声をかけられるようになりました。また朝の時間に利用しているので、早起き習慣が身につき、仕事が捗るようにもなっています。トレーニングにお金を支払っていますが、同時に朝の時間や充実感を購入できている気がして嬉しいです。

GYMGATEの利用を考えている方に向け、メッセージをお願いします。

トレーニングビギナーであれば特に、オフラインとオンラインの差はないと感じます。むしろ移動の手間が省けたり、価格が安く済んだり、メリットが多いと感じています。もし試す機会があれば、一度挑戦してみてほしいです。トレーニング終了後、手軽さと充実感に驚くと思います。

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